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代生小孩的费用~孕前调养:秋分养生重健脾胃

2020-09-14 09:55

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秋分过后,正式进入深秋,中医认为,此时应养生宜养脾胃。特别是准备代孕的夫妻,那秋季有什么方法有助养脾胃?

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一、起居:早睡早起注意保暖

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记载: 秋三月,早卧早起,与鸡俱兴。早卧以顺应阴精的收藏,以养收气;早起以顺应阳气的舒长,使肺气得以舒展。

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秋分以后,气候渐凉,胃肠道对寒冷的刺激非常敏感,如果防护不当,就会引发胃肠道疾病而出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症。或使原来的胃病加重。所以患有慢性胃炎的人,此时要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被子。

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二、饮食:看体质吃健脾食疗

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饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,定时定量,少食多餐,不吃过凉、过烫、过硬、过辣、过黏食物,避免暴饮暴食,戒烟限酒。此外,不论是西瓜还是香瓜、菜瓜都不能多吃,否则会损伤脾胃的阳气。中医养生学家还提倡在秋季期间每天早晨吃粥,如明代李挺认为 盖晨起食粥,推陈致新,利膈养胃,生津液,令人一日清爽,所补不小 。在配制这些粥品食疗时,不妨选用一些中药,如枸杞、怀山药、黄芪、党参、茯苓、丁香、豆蔻、桂皮等,可以提高保健强身、疾病的功效。以下推荐两款秋季健脾养胃食疗:

体质偏寒者:胡椒猪肚汤

原料:新鲜猪肚一个,白胡椒5克

制法:将胡椒打碎,放入洗好的猪肚内,用线扎紧猪肚切口,放入砂锅内慢火煮至烂软,汤中放入少许芫荽调味,将猪肚捞起,弃肚内胡椒,食肉饮汤,鲜香可口。

功效:健脾温中,和胃止痛。适应症:脾胃寒症胃病患者。

体质虚热者:双鱼汤

原料:鱼膘(又名花胶)00克,鲜鱼腥草00克

制法:鱼膘用水先泡半天,切成细丝,旺火烧开,改用小火熬煮约50分钟,再下新鲜鱼腥草,滚十分钟即可。

功效:清胃生肌止痛。适应症:胃热症胃病患者。

三、理疗:秋分灸防病保健

秋分过后,天气逐渐转凉,此时艾灸可以扶助阳气,提高机体免疫力,起到防病保健的作用。虚寒性胃肠病、反复呼吸道感染、咳嗽、慢性支气管炎、哮喘、慢性咽炎、过敏性鼻炎、虚寒性腰腿痛、肩周炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、冻疮等患者艾灸更为有效。

秋分艾灸的总原则是要调理脾胃,滋阴润肺。如果居家秋分灸,一般在秋分节气当天以及前7天、后7天,

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共5天,每天操作,不要有间隔,这样疗效比较好。

禁忌:热象明显者慎做秋分灸;代孕的腹部腧穴禁止施灸。

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温热疗法 对于热象明显者来说可谓 热上加热 。咳嗽时痰黄、尿少、大便干涩,多数属于热症;发烧、猛烈咳嗽甚至咳出血来,也属于明显热象,皆不宜做秋分灸。糖尿病者易留疤,应慎施灸。老人的皮肤感觉迟钝易烫伤,应由家人帮忙施灸。家人施灸时可将食指与中指置于穴位两侧,代老人感受热度。

四、精神:保持神志安宁助孕官网> 中医有这样的说法: 思为脾志,敏感多疑则过思,过思则伤脾。 伤脾则会出现因供血不足而引起的头昏、乏力、心慌等一系列所谓 心衰 的症状。因此,秋分养脾胃,精神调养比较主要的是培养乐观情绪,保持神志安宁,避肃杀之气,收敛神

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气,适应秋天平容之气。

五、锻炼:适度户外有氧运动。

罹患胃肠病的人,除了更要注意饮食卫生,静心调养自己的性格之外,可适度进行户外有氧运动,如打太极拳、骑自行车、慢跑、做广播体操等,以提高自己的抗病能力。

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