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上海一:吃黑豆可以促进排卵和代孕_什么时候测

2019-11-26 17:00

 上海一:吃黑豆可以促进排卵和代孕_什么时候测 

  二胎放开后,身边很多朋友都在查看各种营养食谱,积极备孕 。最近,有朋友说父母建议多吃黑豆。说黑豆营养价值高,还有大豆异黄酮等雌激素,有助于改良黄体功能和促排卵,帮助代孕。这是真的啊?

  大豆异黄酮是什么?

  说法称大豆中含有雌激素——大豆异黄酮。

  大豆异黄酮是大豆生长中形成的一类次级代谢产物,是一种生物活性物质。

  由于它是从植物中提取的,还与雌激素有差不多的结构,功能也类似,因此大豆异黄酮又被人们称作“植物激素”。一些动物研究发现,大豆异黄酮具有影响激素分泌、代谢生物学活性、蛋白质合成、生长因子活性的作用。

  所以,人们就会认为“多吃黑豆能促进排卵和代孕”。

  

  植物激素跟人体雌激素很不同

  既然大豆异黄酮有类似雌激素的作用,很多人就会联想,那么是不是它就能调节女性身体的激素平衡,促进排卵和代孕呢?

  其实,植物雌激素和人的雌激素有很大差异。

  首先,植物雌激素对女性体内雌激素水平起到的是双向调节作用。

  植物激素具有与雌激素相似的分子结构,可以和雌激素受体结合,产生与雌激素类似的作用,但是这个作用比人体内的雌激素要小。当人体内雌激素不足的时候,它的结合可以起到补充雌激素的作用;而当体内雌激素水平过高时,它的结合又因为阻止了雌激素的结合,而起到抑制的作用,相当于降低了雌激素的水平。

  其次,植物雌激素的效力也非常小,通常只有动物雌激素的万分之一到千分之一。

  我国膳食指南推荐每天食用大豆类食品25克以上,通常大豆中异黄酮的含量为3.5毫克/克,按照推荐食用量,一天摄入的大豆异黄酮不过90毫克左右。而普通人每天摄入大广州代孕哪里成功率高豆异黄酮的量只有40毫克左右,这个摄入量对人体雌激素水平的影上海一:吃黑豆可以促进排卵和代孕_什么时候测响其实是很小的。

  需要提醒的是,并不是雌激素越高,就越容易代孕的。实际上,雌激素过高或者过低都不适合代孕。所以,如果上海一:吃黑豆可以促进排卵和代孕_什么时候测没有代孕,应该去医院查明原因,再对症解决。

  

  黑豆到底能不能促进排卵和备孕?

  实际情况到底如何呢?科学家也做了一些人体研究。

  2014年,有科学家调查了大豆异黄酮摄入量与代孕可能性的关系。结果发现,当大豆异黄酮摄入量超过每天约40毫克时,从未代孕的整体风险增加了13%,曾经活产一次的机率减少了约3%。因此,研究者认为,高剂量的大豆异黄酮摄入量可能会造成月经周期延长,促进子宫肌瘤,子宫内膜异常生长。

  针对备孕女性增加了大豆制品的摄入量以提高生育率的做法,这项研究也做了分析,结果认为,在30-40岁的妇女和41-50岁的妇女中,大豆异黄酮摄入量与女性代孕的比例没有关系。

  也就是说,增加豆制品摄入并不会促进排卵和代孕。

  

  要不要吃黑豆?

  黑豆含有丰富的植物蛋白、维生素和矿物质,还有大豆异黄酮,可以说是一种健康的食物。我国膳食指南推荐每天吃豆类坚果25克以上。所以,不论是否备孕,黑豆都是不错的食物,可以每天适当吃一些。

  但是,不要指望它能帮助代孕。如果是存在代孕难或者不孕等问题,应该去医院查明原因,而不是把希望寄托在几把黑豆上。

  参考资料:

  Soy isoflavone intake and the likelihood of ever becoming a mother: the Adventist Health Study-2. Int J Womens Health. 2014; 6: 377–384.

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